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オンラインヨガ ご連絡はLINE@から！

2021年09月03日

公式LINEはこちらから！

公式ラインはこちらから登録できますピカピカ

スタジオリニューアルに伴い
皆様へ感謝の気持ちを込めてLINEから特典をプレゼントしています。
オンラインクラスをお試しできるように、お試しオンラインビデオご視聴できます！
もうひとつはよもぎ蒸し500円オフクーポン！

ぜひこの機会にご登録ください。

こちらから登録出来ますキラキラ　

公式ラインはグループラインではありません。
プライベートLINEのように登録した方のタイムラインが他の方へ繋がることもありません。
安心してご登録ください。

これからもよろしくお願いします！

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お知らせ

2021年09月02日

身体のゆがみ

おはようございます！
土曜日、オンライン9:00-10:00
スタジオ 10:30-11:45

今週もスタジオ&オンライン開催してます

週に一回でも二回でもヨガしてからだと心リセットしましょう！

スタジオリニューアルにむけて
ビデオの撮影をしていたんですが
普段鏡見て練習しないから気づかなかったけど
肩周りにだいぶ歪みが...
左ヒザを怪我してから、左肩甲骨にまで硬さが来ていて
まだ膝も肩甲骨も微妙に痛みは残っていて

ポーズも左側が取りにくい感じがずっとあったけど、まさかここまでとは...
とびっくり

左右の手の動き、角度、完全に痛みかばって歪みが出ている...

今は本当に基本のポーズを長くホールドして歪み取り練習に切り換えてみようと思います

皆さんも無視している痛みありませんか？
ちょっとした肩凝りや、腰痛、膝の痛み。

身体は自動的に痛みをかばって何とか動けるように調整してくれるけど
それが歪みへと繋がってしまいます。

大事なひとつしかない自分の身体。
忙しい。時間がない。
とつい後回しにしちゃうけど
ちゃんと向き合ってケアしましょう！

ビデオでポーズ撮影。
普段はやらないことやって大事なことにまたひとつ気づく事ができました。
何事も経験

今からスタジオ行って練習します！

皆さんもお家でも練習してね！

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オンラインヨガ

2021年08月29日

9/4 土曜日　オンライン朝ヨガ

9月4日（土）オンラインヨガやります！

オンラインは基本、女性専用クラスとなります。ご家族（旦那さん・彼氏さん・息子さん）の同伴は可能です。予約時にお伝えください

早起きしてヨガ！
起きてすぐできるのが良いですねキラキラ　

ご予約お待ちしています

ヨガをすると
身体がほぐれる
心が整う
呼吸が深まる

続けることで
少しづつ
変化を感じます。

ヨガをして大切な自分を日々ケアしましょうおすまし

とき：9月4日（土）
時間：AM 9：00～10：00
料金：800円

ご予約はこちらから　800円/1回

参加希望の方はスマホで受講する場合はzoomのアプリのダウンロードをお願いします。（アプリのダウンロード無料です。）
パソコンで受講する場合はダウンロードは必要ありません。

支払いは、安心安全のpaypal（ペイパル）か、銀行振込（ゆうちょ銀行）になります。
クラス料金は1クラス８００円です。

ご家族も一緒に参加okです。人数が増えても料金は変わりません。

※クラス中は、自分側のビデオを切って参加もOKですが、クラス開始前のごあいさつまでは必ずカメラをオンにしてください。よろしくお願いします。

参加希望の方は、LINE＠から予約お願いします。

ヨガスケジュールのお知らせや、お問い合わせは
ライン@から

こちらから登録出来ます。

LINE@はグループラインではありません。
プライベートLINEのように登録した方のタイムラインが他の方へ繋がることもありません。
(私のタイムラインはお知らせされます。お知らせは頻繁にはしていません！笑)
安心してご登録下さい

（※前日までに予約ください）

オンラインクラスの受け方

①LINE＠から予約する。
　　※スマホでクラスを受ける場合は場合は事前にzoomのアプリをダウンロードしておく。

②支払方法をお知らせください。paypalか銀行振込（ゆうちょ銀行　クラス前日までに振込お済ませください。
　支払い後LINE＠から支払い済みと連絡ください。）

③クラス開始前に招待コードをLINE＠から送ります。
　　招待を承認してマイク、動画オンの状態でお待ちください。

④パソコンの場合は招待コードをクリックすると自動的にzoomへ接続されます。

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石川スタジオ　VRIKSHA（ヴリクシャ）オンラインヨガ

2021年08月29日

9/2（木）~9/6（月）スケジュール

9/2（木）　クラスやりますよ！
まだ空いてます
少人数で練習しています。
ご予約お待ちしていますサクラ

9月2日(木)-9月6日(月)の予定お知らせします！

しばらく毎週木曜日も10:00-11:15 朝ヨガクラスやってます！

しばらくは全てのスタジオクラス６名までの予約制にします。LINE@よりご予約ください。
オンラインも予約制です！よろしくお願いします

2021/06/20

LINE＠はこちらから！＆zoom オンラインクラスの受け方

スタジオクラス、オンラインクラスのご予約・お問合せは、LINE＠からお願いします。ヨガスケジュールのお知らせや、お問い合わせはライン@からこちらから登録出来ます。LINE@はグループラインではありません。プライベートLINEのように登録した方のタイムラインが他の方へ繋がることもありません。(私のタ…

～9/6（月）までの予定お知らせします。

ハート

スタジオヨガ
とき：9月2日（木）
場所：Yoga　studio　ＶＲＩＫＳＨＡ
時間：10：00～11：15
料金：１０００円

定員6名 Line@からご予約下さい！

オンラインヨガ
とき：9月4日（土）
時間：9：00～10：00
料金：800円
※詳細・ご予約はこちらから

2021/06/09

9月4日（土）オンラインクラスのお知らせ！

9月4日（土）オンラインヨガやります！オンラインは基本、女性専用クラスとなります。ご家族（旦那さん・彼氏さん・息子さん）の同伴は可能です。予約時にお伝えください早起きしてヨガ！起きてすぐできるのが良いですねご予約お待ちしていますヨガをすると身体がほぐれる心が整う呼吸…

スタジオ朝ヨガ
とき：9月4日（土）
場所：Yoga Studio VRIKSHA
うるま市石川曙２－３－１１（2階）
時間：１０：３０～１１：４５
料金：１０００円

ハート

スタジオヨガ
とき：9月6日（月）
場所：Yoga　studio　ＶＲＩＫＳＨＡ
時間：10：00～11：15
料金：１０００円

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土曜日朝ヨガ　IN　石川スタジオ オンラインヨガ

2021年08月27日

明日もヨガしましょう！

今日も暑いですね！

スタジオでお仕事しています。
疲れたらすぐダウンドッグできる仕事場で幸せです

得意な人ならささっと終わるであろう作業も、アナログ人間の私には時間かかって大変です。
チームの皆さんには迷惑かけて申し訳ない..

でももうすぐだー
がんばろう
9月始めにうるま市、沖縄市、読谷村にちらしが配布されます

皆さんポストに入ると思うので捨てないでね

オープン記念特典もチラシについてます！

そして念願のホームページも完成間近です。

それを使いこなせるかが実は不安になってますが
やればきっとできる。ね！

人間って良い変化も悪い変化も同じようにストレスとして感じるらしいです。
まさに今それですが
その先の楽しいことをイメージして進むのみ。

明日、土曜日は
9:00-10:00オンライン
10:30-11:45 スタジオクラス
やりますよ！
予約はひとつ前の記事からよろしくお願いします

皆さんとヨガをするのが私のパワーの元です

ご予約お待ちしています

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支援センター　ママヨガ

2021年08月25日

子育て支援ママヨガ9月中止のお知らせ

うるま市支援センターママヨガのお知らせです。
緊急事態宣言終了後も9月いっぱいは念のためお休みにすることにしました。

また延長の可能性もあるし、感染者が増え続ける中、みんなが安心してこれるように
10月に予定通り再開できればと思います！

うるま市は9月まで全てのママヨガお休み。

沖縄市やまっちは今のところ9月末に開催予定です。

みなさんお散歩したり、ドライブしたり
息抜きをしながら乗りきっていきましょう！

お祭りにも行けないけどめいっこと浴衣来てみました。
亡き祖母が手縫いで縫ってくれた浴衣です
小さい頃に作ってくれたのもまだ実家にあって
久しぶりに見て嬉しかったです。
いつか孫に着せたいな。

めいっこは去年買ったピンクの浴衣で。
去年、保育園の夕涼み会で着る予定がコロナで着れなくなったからね..
まさかの今年まで自粛になるとは。
来年は浴衣来てお祭り行けたらいいね

エイサーも来年は見れますように！

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2021年08月24日

8月26日(木) スタジオヨガやります！

今週も木曜日スタジオ10:00-11:15
スタジオヨガやりますよ

ほとんどプライベートクラスです！
お時間ある方はぜひ

詳細はひとつ前の記事から

庭のピンクのハイビスカス
なぜか花びらが一枚赤で一輪だけ咲きます。
なんだろう。突然変異？
前も一輪だけ咲いてたんだよなー

良いことが起きる予兆。ということにします。笑

種から植えたアボカドが3階にまで届きそう
でも実がなる気配はなし。多分、日当たりが良くないので実は無理なのかなー

ばんしゅるーは何も世話しなくても毎年たくさんできます！この時はまだ青いけど、今は黄色くなってるので母が収穫してジュースにしてます。

食べたあとの種から植えたパッションフルーツは二年目。今年ぐんぐん伸びて二階まで伸びましたが今年も実はならず...来年に期待。

よもぎは散歩中に見つけて持ち帰って植えてみました！ちゃんと根付いたよ

ネコノヒゲ。クミスクチン。リラックスのハーブです

最近友達からバナナの苗わけてもらったので勝手に実家に植えました。笑

ローズマリーと月桃もほっといても枯れない素晴らしいハーブですね！
現実逃避で自分の畑がほしいなーという思いが強くなっています

将来はハーブ畑の真ん中に住んで
ヨガとハーブ蒸しをしながら魔女のように暮らします

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お知らせ

2021年08月23日

いつまで続くのやら。

緊急事態宣言が9月12日まで延長されましたね...

子育て支援センターのママヨガはお休みなりそうです。

9月半ばからよもぎ、モリンガ蒸しをオープン予定ですがどうしたもんか..と

これがしばらく続くだろうとは諦めていますが。

オンラインとプライベートクラス、ハーブ蒸しを頑張っていかなきゃなー

がんばろう。と思う時と
投げ出したくなる時と交互にやってくるけど
やっぱりがんばろう。に戻る今日この頃です。

日曜日、毎週来てくれるママ&ガールズから手作りカップケーキのプレゼント
おいしかったーありがとね

こんな中でも来てくれる人たちがいて、ぎりぎりクラスが出来ている事を忘れずに決めた計画進めて行かなきゃな。

今週の予定のちほどお知らせします！

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2021年08月17日

そういえばお盆。

そういえば今週末はお盆ですね！

スタジオ、オンライン予定通りやりますので
お時間ある方はどうぞ

木曜日 10:00-11:15 スタジオクラス

土曜日、
9:00-10:00オンライン
10:30-11:13 スタジオクラス

月曜日
10:00-11:15 スタジオクラス

どのクラスもお盆で空いてますよ！

じーじ保育に飽きためいっこと
毎日家から出ず、昼まで寝てる娘を連れて泳ぎに行ってきました。

誰もいなくて貸しきりビーチ

私は体型の変化に新しい水着買わなきゃな。としみじみ

ヒザ療養期間の影響を感じております。。
半月板損傷してから一年近く練習量減ってたからなー
ヨガがどんなに体型維持にも役立っていたか身にしみてます。
また自分の練習もがんばります

ヨガは心と身体の鍛練です。
どっちも健やかにしてくれるから素晴らしい

日々ヨガしましょう